Dióhéjban-amit a jógáról tudni kell...

Tornagyakorlás vagy spirituális út? Egészségmegőrző tudomány vagy önmegvalósítás? Hogyan kapcsolódik egymáshoz ez a két folyamat?

Hogyan segítenek bennünket a tornagyakorlatok más néven ászanák, egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életet élni? Miben rejlik az ember tudatát felemelő spirituális hatásuk?

Ezekre és hasonló kérdésekre keressük a válaszokat. A téma boncolgatásával, lassan de biztosan eljutunk a megfelelő válaszokig. Első körben megismerkedünk az alapokkal, második lépésként egy gyakorlat elemzésén keresztül vizsgáljuk meg, hogy egy testhelyzetben való elhelyezkedés milyen módon javítja egészségünket s miképpen segítheti lelki fejlődésünket?